Все новости
Здоровье
30 Октября 2020, 14:04

Роспотребнадзор: пять правил защиты от COVID-19 и ОРВИ

Роспотребнадзор опубликовал пять основных правил, которым нужно следовать, чтобы защитить себя и своих близких от коронавируса и ОРВИ.

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
  • Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
  • Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.
  • Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.
  • ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
    • Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.
    • Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями.
    • Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
    • При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбросить.
    • Старайтесь сократить поездки и посещения многолюдных мест, это поможет уменьшить риск заболевания.
    • ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
      • Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
      • ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ
        Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.
        Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
        — при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
        — при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
        — при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
        — при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.
        КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?
        Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально.
        Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
        — маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
        — старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте спиртовым средством;
        — влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
        — не используйте вторично одноразовую маску;
        — использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
        При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После того как вы сняли маску, необходимо сразу же тщательно вымыть руки.
        Маска необходима, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, магазине, аптеке, в лифте, а также при уходе за больным.
        ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРВИ, ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
        Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу.
        Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим.
        ИА «Башинформ»
        Читайте нас в